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抗不安剤リーゼを断薬した体験談

リーゼを辞めたいと思っている方へ

リーゼは不安や緊張を和らげるお薬です。即効性があること、依存性が少なく、強すぎずマイルドなお薬として処方されている方も多いのではないでしょうか。

ウマコも一時リーゼにお世話になり、しばらく飲み続けた後薬に頼るのを辞めることができました。今回はその体験談と、リーゼの代用品として利用できるサプリなどをご紹介します。

リーゼを辞めた体験談

ウマコは以前コールセンターで働き精神的に不安定になり、初めて訪れた精神科でこのリーゼを処方されました。

小さな白い錠剤ですが、緊張が強い時にこれを飲むとすぐに効き目が出てリラックスできるので重宝していました。特に仕事で不安が強い時にこれを飲んで心を落ち着けていました。

リーゼを飲むとお酒を飲んだように「ふらふら~」となり、緊張がとけて仕事もなんだかうまくいくような気がします。だんだんと自分に自信が持てるようになってきました。

今は仕事を変えたこともあり、すっかり元気になりました。元気になった後もしばらくは、緊張が強いとリーゼを服用していました。しかしふと思いました。

ウマコ
ウマコ
これいつまで飲み続けるのかな?一生?

自分が自信を持てるようになったのはリーゼのおかげと思っていたので、「これをやめたら前の状態に戻っちゃうんじゃないか」と不安でした。

しかし、いくら副作用や依存性が少ないとはいえ薬は薬です。「何も飲まないにこしたことはない」と思いいつか辞めたいなと思ったのです。

とはいっても自分を守ってくれるお守りのように飲んでいた薬がなくなるのは怖いものです。何かリーゼの代わりになる物が欲しいと思い探してみました。すると、メンタル用のサプリなど様々な種類のものが市販で買えると分かりました。

まずは女性の更年期障害に効く「命の母」を試してみました。

リーゼの薬がもう手元にないので、いつもなら病院に予約するところをぐっと我慢して、

「これはリーゼだ」

と自分に効くと言い聞かせて飲んでみました。

すると、なんとかなりました。

やはりリーゼに比べて緊張感や不安感は弱まらないですが、「飲まなくてもなんとかなるかも?」と感じたのです。

この「何とかなるかも?」という体験を何回か積み重ねて、今は半年以上リーゼを飲んでいません。

実は今でもたまに「リーゼがほしい!」と思う事があるのですが、そこをぐっと我慢して代用品を飲んでいます。

代用品は処方薬ではないので気休めだと思うのですが、飲むと安心し何だか効くような気になるから不思議です。

リーゼの代わりに使っているもの

実際に購入しているリーゼの代用品はこちらです。

実際に効くかは個人差があり、相性もあると思います。
あくまでもご参考として頂ければと思います。リーゼを辞めたい方に、ご参考になれば嬉しいです。

サプリ系

DHC リラックスの素

DHCのサプリです。緑茶に含まれるテアニンの作用でリラックスできるというものです。リラックスといっても心の状態はその時によるのでリーゼのように「今聞いてるぞ」とはっきりと効果を実感するのは難しいと思います。「何も飲まないよりましなので何か飲みたい」という方や飲んだことで安心感を得たいという方におすすめです。

ドクターポジティブイ

精神保健福祉士監修 自然派メンタルサプリ

乳酸菌やハーブ、生姜エキスなど自然素材を利用していて前向きになる気持ちをサポートしてくれるサプリです。中国産の原料は使用しておらず、添加物不使用なので体に優しいナチュラル系サプリをお探しの方におすすめです。

メンタルサプリ専門店公式サイトで見る

Amazonで検索

※サプリメントは必ず効くと効果が保障されるものではありません。

市販の医薬品系

女性のホルモンバランス崩れによる更年期障害に効く市販の医薬品です。1回4錠で1日3回の服用です。ウマコには効くように感じがします。イライラや不安感が軽減されるような気がします。今はリーゼの代わりに、緊張が強い時は命の母を持ち歩いて飲んでいます。

小林製薬 命の母ホワイト

上記で紹介した命の母の生理前のイライラを緩和する医薬品です。ウマコは生理前のイライラや不安もひどく、これを飲むと良くなります。ただ更年期障害版の命の母の方がすこしホワイトよりも安いので普段は赤い命の母を飲んでいます。女性向けです。

漢方系

「抑肝散(よくかんさん)」という神経の高ぶりを鎮める漢方です。イライラや不安感を鎮める作用があるとされています。製造元は違いますが、抑肝散は精神科で処方されました。1日3回服用し、長く続けることで効き目があるものです。ただしとっても苦くまずいです。「良薬苦し」と言いますし、辛抱強く続けられる方向けです。

イライラや精神不安に抑肝散加芍薬黄連錠

上記で紹介した抑肝散です。クラシエから発売されていてドラッグストアなどでも販売されています。

最後に

効いてると感じると感想をいくつか書いていますが、皆さんにも効くかどうかは相性もあると思います。人によって何が効くかは違うと思うので、いろいろ試されてご自身に合うの物が見つかると良いとです。