Zen placeがオンラインピラティスを始めたみたいだけどどんな感じなんだろう？
ピラティス・ヨガの専門スタ路をZen Placeが9月14日にオンラインレッスンを開始しました。
そのオンラインレッスン、どんな感じなのか気になりますよね。
ウマコは今回生まれて初めてこのオンラインピラティスに参加してきました。
ピラティスは聞いたことあるだけで全くの初心者です。
この記事では、全くの初心者のウマコがオンラインピラティスに参加した体験談と感想をお伝えします。
目次
そもそもピラティスってよく聞くけど何のこと？
ピラティスって名前は知ってるけど、一体何？と聞かれたら答えるの難しいですよね。
ピタゴラスイッチみたい。
ヨガと似たようなものかな。
そんなレベルです。
今回分かったことは、ピラティスとはリラックス目的だけでなくリハビリや予防医学など体系化されたトレーニングということです。
Zen placeとはどんなスクール？
今回ウマコがオンラインレッスンを受けたZen placeとは店舗を全国に100店舗有するピラティス・ヨガ専門のフィットネススタジオです。
ヨガとピラティスの豊富な種類のレッスンがあること、講師は皆有資格者であり、社内の厳しい審査をクリアしていることが強みです。
また本格的なマシンを備えているのもzen placeの強みです。
2020年の品川女子学院の文化祭に出演したり、ユーチューバーと組んでピラティスを広める活動を積極的に行っています。
Zen placeのオンラインピラティス
そのzen placeが2020年9月14日からオンラインレッスンを開始しました。その名も「Studio Live Streaming（スタジオライブストリーミング）」です。
一部店舗を除く全国のグループレッスンがオンラインレッスンの対象になります。
グループレッスンの料金は月12,000円からあります。詳しくは公式サイトでご確認ください。
リアル店舗で運動しても良し、オンラインで受けても良しの一石二鳥のサービスです。
Zen placeオンラインピラティスの特徴
特徴1
「Studio Live Streaming」は、スタジオ内の様子をライブ中継で見ながら参加できるので、スタジオに参加しているような臨場感があります。
スタジオに参加している受講生も映るので、孤独感もなく他に頑張ってる生徒さんの姿を見てモチベーションも高まります。
特徴2
インストラクターがスタジオの受講生、オンラインの受講生両方の動きを見て、ポイントを教えてくれたりフォローしてくれます。初心者でも安心して参加することができます。
特徴3
レッスンの数がとにかく豊富！
zen placeの強みは、一部店舗を除く全国のスタジオで配信されるレッスンにどれでも参加できることです！
レッスンの数は月間なんと1万もあります！
zen placeのオンラインピラティス体験記
では、オンラインピラティスを受けた体験記と受けた感想をご紹介します。
ウマコが予約したページはこちら。zen place pilates体験予約
結論から言うと、オンラインレッスン、受けて良かったです。
ピラティスは筋肉の奥深くまで動かす感じがしてしんどいけど、すごくいい運動になります。
普段運動しないので終わった後の達成感、爽快感がすごかったです 😉
体験の前に準備するもの
オンラインピラティスを受けるにあたり必要なものはこちらです。
- 安定したネットの環境
- Zoom
- 寝転んで両手両足を伸ばせる環境
- ヨガマット（背中が痛くなるのであった方がベター）
- 水分補給の飲み物
事前準備のポイント
床に寝転んでやるので、床の掃除をしておくのをおすすめします。髪の毛とか落ちてると気分が萎えますよ。 😥
あと先生からポーズのチェックをしてもらうために、自分の全体の姿がカメラに映るか事前に確認した方が良いです。
全体を映すためにカメラを遠くに置くと、今度は映像が見えにくくなるのでカメラの位置は大事です。
スマホやパソコンの音声でも問題ないですが、ワイヤレススピーカーがあるとボリューム大でクリアに聞こえるのでおすすめです。
Zen placeのオンラインピラティスを受けた感想
画面がつながるまでは緊張しましたが、先生の笑顔を見て安心できました。
美人で明るくハキハキしてるけど、優しくて親近感が持てる先生でした。
レッスンでは、最初は座った姿勢で呼吸の仕方から始まり少しずつ手足を動かしてゆきました。
普段の運動量はゼロなので、手を伸ばしたり深呼吸するのはとても気持ちがいいです。
少しずつ体を動かしてゆき、その後に呼吸をつけ加えます。
呼吸を吸って、吐いてと意識するだけで手足がより伸びます。
骨盤とか、肩甲骨とか、体の具体的な部分を意識してそこに焦点をあてて動くところが少しヨガと違うなと感じました。
どこの部分に効くように、一つ一つの動きに意味があるという感じです。
そう思えたのは最初の方だけであるとは知らず・・。
ピラティスの動きはそんなに単純で楽なものばかりではありません。
座った姿勢の次は寝転んだ姿勢です。
これがきついの何のって。
仰向けに寝て足を上げ下げしたり、腰を浮かせたりと、普段しない動きなのでかなりキツかったです。
筋肉が「もう限界」とプルプル震えてました。
そんな中先生は「もっと笑顔を見せてください」とか言って私たちを励ましてくれます 😮
先生はとっても褒め上手です。 😆
先生の「いいですよ。あともうちょっと！」の掛け声でつらくても頑張ってしまいます。
ずるいウマコは、カメラが映らない位置に避難してバタンキューしてました。
レッスンが終わった後は、体全体汗をかいてじっとりとしていました。
しんどいけど、体の筋肉奥深くに働きかけてるような気がします。
ピラティスは姿勢を良くしたり、リフレッシュしたり、ダイエットなどいろんな効果があるようなので、今後自分のペースで続けたいなと思いました。
zen placeのオンラインピラティスを受けて良かった点
良かった点その1
ピラティスは全くの初めてでしたが、率直に「健康に良さそうだな」と感じました。
普段運動しないウマコにはキツかったけど、続けたら絶対効果を実感できるんじゃないかなと思います。
姿勢が良くなったり、ダイエット効果、ストレス発散などなど。体幹を鍛えたら体が変わって人生にも良い影響が出そうだなと感じます。
良かった点その2
先生が教えるプロ。
決しておべっかではないですが、zen placeで厳しい審査を通っているだけあって先生の教え方がとても上手でした。
他のオンラインレッスンでは先生が自分の動きに精一杯で生徒の様子を見れてないと感じることもありました。
でも今回は先生がお手本を見せた後は生徒の動きに注目してアドバイスを積極的にしているのが印象的でした。
zen placeオンラインレッスンの残念な点
現在オンラインレッスンを利用するには、リアル店舗の会員になる必要があります。
ウマコはリアルスタジオに行くのが難しいので、オンラインのみのコースができたら良いなと思います。
zen placeはピラティスに強いので、ピラティスを極めるにはもってこいだと思います。
今後に期待しましょう！
まとめ
以上、オンラインピラティスを受けた体験記はこれで以上です。
zen placeのオンラインピラティス、体力的にキツかったけど体に効いている気がして良かったです。
ピラティスを毎日続けたら人生変わるんじゃないかなと本気で思いました。
ピラティスに興味がある方はぜひ一度チャレンジされることをお勧めします！
通常体験レッスンは3,000円くらいしますが、今ならキャペーン料金でお試しできます。全国の店舗もこちらから確認できますよ。
公式サイトで詳細を見る⇨zen place pilates体験予約
zen placeはリアル店舗とオンライン両方で受講できるのが特徴ですが、オンラインだけでいいという方はソエルがおすすめです。
おすすめ記事オンラインヨガソエルの無料体験を受けた感想（ヨガ初心者）
ソエルもピラティスもヨガも両方あります。
