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オンラインヨガのメリットとデメリットまとめ(ヨガ初心者の率直な感想)

オンラインヨガを始めようと思ってるんだけど本当にいいのかな?メリットとデメリットがあれば知りたい。

そんな方へ。

最近オンラインヨガにハマってる失業中主婦のウマコです。

ヨガの経験は今までに1回のみ。

そんな初心者のウマコがオンラインヨガを受けて感じたメリットとデメリットをご紹介します。

オンラインヨガのメリット

 

ではまずメリットからです。

スッピンで、部屋着のままできるから気楽。

これは本当に楽です。リアルヨガスタジオに通うとなると、ヨガマットとウェアを持って移動しないといけませんがその面倒な準備が一切ないので本当に楽チンです。

相手に気を遣わない

カメラオフのレッスンを受ければ、自分の身なりや周りのレベルを気にせずに受けられるます。

料金は実際スタジオに習いに行くよりも手頃。

リアルヨガスタジオに通うと回数にもよりますが1ヶ月1万円くらいしますが、オンラインは手頃で驚きました。

ウマコが受けているオルルは1ヶ月3,000円で受け放題です。(キャンペーン料金)

フィットネスジムに行くよりも安いです。

ヨガウェアにこだわらなくてもいい

通いでヨガを習うと、他の人のヨガウェアが気になりますよね。

周りの人がオシャレなのを着てると自分のダサい運動着が情けなく思えてきたりするものです。

でもオンラインなら人目がないから何を着ててもOKです!

ウマコはユニクロのステテコでオンラインヨガ受けてます。

引き締まったボディの先生を見てモチベーションが上がる。

ヨガの先生はどなたも体が引き締まっていて眩しいです。日頃のヨガの成果ですね。

何かを突き詰めて実行してる方は輝いています。そんな先生の姿を見て良い刺激を受けることができます。

思ったより汗を書いていい運動になる。

ヨガってもっとゆったりした動きかと思ったら大間違いでした。体がプルプルしたり、普段伸ばさない筋肉を伸ばしたりと結構体が疲れます。

でもゼーゼー疲れるのではなく程よくだるくなるくらいです。

自分の内面を見つめ直す時間もある。

体を動かすだけじゃなくて、「今自分が何を考えてるのか」先生がたまに問いかけてくれます。

ストレスがあったり、考え事をしてる方におすすめです。

先生の声に癒される。

先生の声はもちろん個性差がありますが、なぜか皆優しくて柔らかい声をしていらっしゃいます。

これもヨガの成果なのかしら?

運動した後の爽快感と自分を褒めたい気持ちがハンパない

ウマコは普段全く運動しないので、ヨガをした後の爽快感がものすごかったです。久しぶりに体をストレッチして、筋肉も喜んでいるような感じがしました 🙄 

ヨガをやってる自分にうっとりする

ヨガって女子力が高くて意識高いイメージがないですか?そのヨガを自分もやってるっていうことに満足です。

夜ぐっすり眠れる

ヨガをした日はぐっすり眠れます。運動した日としない日では疲れ具合が全然違います。

オンラインヨガのデメリット

ではどんな点がオンラインヨガのデメリットなのか?ウマコが実際に感じたポイントをお伝えします。

両手両足を広げる広いスペースが必要。

ヨガは両手両足をめい一杯に広げます。

床に横になり先生のマネをして手を伸ばしたら扇風機にあたったこともありました。

ヨガに浸るためにも、両手両足を余裕で伸ばせるスペースが必要です。

床に顔を近づけたりするので部屋の汚れが気になる。

ポーズによっては床に顔を近づけたりします。

ウマコも頑張ってポーズをとっている時に「あ、髪の毛落ちてる」と気づいて情けなくなりました。

床は事前にキレイにしておきましょう。

先生の片付いた部屋と自分の部屋を見比べてへこむ。

ヨガの先生のお部屋は余計な物がなくて片付いていますね。もちろんレッスンをするためだと思いますが、物がたくさんある部屋と比べてちょっとへこみます。

ポーズがあってるのか分からない時がある。

ポーズによっては、先生はすごく楽そうなのにウマコは体がプルプルしてしんどい時があります。

ただ慣れないだけなのか、何か間違っているのか分からないのがデメリットです。

先生と繋がるレッスンを取ればこれは解決されますね。

たまに分からない用語が出てくる。

先生がたまに「次は〇〇のポーズをしましょう」と分からない単語がたまに出てきます。

「これはヨガの世界では常識なのかな?」と不安になります。分からなくても先生のポーズを真似すればいいから大きな支障はないですけどね。

右と左の手足の動きがどちらか分からなくなる。

先生は生徒向けに自分の体と左右反転して説明してくれているようです。(レッスンによると思いますが)

たまにどっちをどうすればいいのか分からなくなり間違ってやってしまうこともあります。

リアルの友人はできない。

リアルのヨガスタジオに通えば知人や友人ができるのでしょうか、オンラインだとそれがないのが寂しいところです。

ウマコが参加してるズームでは、他に受講してる人のアイコンを見ようと思えば見れるので勝手に仲間意識を持っています。

途中で疲れたらサボれる。

カメラオフのクラスだと、疲れたら「ちょっと休憩しよう」と一瞬でだらけモードに戻ることができてしまいます。

簡単にはサボれないようにしたい場合は先生と繋がる形式の方をおすすめします。

クーラーをつけていても汗をかくので、服が汗臭くなる。

こんなにヨガで汗をかくと思いませんでした。ダラダラかくというよりじんわりかく感じです。

ポーズを取りながら「あ、ちょっと汗臭いかも」と感じ情けなくなります。

これは別にオンラインに限ったことではないですね。

でも汗が絨毯やクッションなどにつかないようにヨガマットは準備した方がいいなと思いました。

おすすめのオンラインヨガ

以上、初心者から見たオンラインヨガのメリットでした。

デメリットもあるものの、全体的にオンラインヨガはメリットの方が大きいと思います。

「ポーズが合ってるのか分からない」という悩みは先生に指導してもらえるレッスンを取れば解決できます。

オンラインヨガと言っても初級者用、カメラオフ、指導あり、受け放題などなどその形式は様々です。

ウマコがおすすめのオンラインヨガはこちらです。

カメラオフで気軽に受けたい方は

オンラインヨガスタジオOlulu-オルル-

無料体験を受けた感想を別の記事に書いています。

おすすめ記事 オンラインヨガ【オルル】を受けた感想(カメラオフ・受け放題でおすすめ)

先生の指導ありで受けたい方は

オンラインフィットネスSOELU

こちらも無料体験を予約した感想を書いています。

おすすめ記事 オンラインヨガ「ソエル」無料体験記(申し込み方法編)

どちらも無料お試しがあるので、どれを受けようか迷っている方は是非両方受けてみてご自身に合うを見つけてください。

ウマコ
ウマコ
オンラインヨガ楽しいですよ!