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オンラインヨガのやり方・始め方は?初心者向けスクールの選び方や持ち物などをご紹介

オンラインヨガ始めてみたい。どうやって始めたらいんだろう?

そんな疑問をお持ちの方へ。

最近オンラインヨガにハマっている失業中の主婦ウマコです。

ちなみにヨガは数年前に1回やったことがあるだけで全くの初心者です。

今回は、ウマコの体験談を元にオンラインヨガの選び方や注意点など始めるにあたって大事なことをお伝えします。

オンラインヨガのやり方・初め方

オンラインヨガの始め方はとっても簡単です。

ヨガ初心者だっていつでも始められます。

  1. オンラインヨガを探す
  2. オンラインヨガの無料体験に参加する
  3. 自分に合ったサービスに申し込む

スクールを選ぶときの確認ポイント

コロナの影響で自粛モードになってからオンラインヨガが流行中です。

ネットで検索するとたくさんのヨガ教室が出てきてどれを選んでいいのか分からないですよね。

でもオンラインヨガのレッスン形態にはそれぞれ特徴があります。

体験してみて分かった、各スクールの見るポイントはこちらです。

ヨガスクールを選ぶ際の確認ポイント

  • 月額料金
  • 受け放題か回数制か
  • 自分のカメラをオンにするかしないか(先生から指導があるかないか)
  • クラスは予約制か
  • レッスンがある時間帯
  • クラスがレベルに分かれているかどうか
  • 1レッスンあたりの時間
  • などなど
  • フィーリング

スクールを選ぶときの注意点

ポーズの指導を希望する場合は、どれ位の頻度でチェックしくれるのか体験レッスンで確認した方が良いです。

人数が多かったり、先生もポーズに忙しくて指摘される回数が少ないと、メリットがあまり受けられません。

無料体験に申し込む

ホームページで情報を見ただけではどこが一番自分に合っているのか選ぶのは難しいです。

選ぶ際に大事なのは、レッスンの条件の他にフィーリングが合うかどうかです。

内容は同じヨガのレッスンでも、不思議とスクールによって先生や使用するアプリなど雰囲気が全然違います。

ありがたいことに多くのスクールで、無料お試し体験があるので試してから本申し込みされることをおすすめします。

ヨガレッスンの前に準備するもの

ウマコの体験から、オンラインヨガに必要な物は下記の通りです。

  • ズームなどのオンラインアプリ。(アプリを使わないスクールもあります)
  • 安定したネット回線。
  • 寝転んで手足を伸ばせるスペース
  • ヨガマット(ないと体が痛くなる。ない場合はクッションやバスタオルなど。)
  • 水分
  • 動きやすい服装。(結構汗かきます)
  • 自分の姿をカメラでオンにする場合、逆光などで見えにくい場合があるのでどのポジションがベストか確認しておく。
  • スピーカー(あったら便利)
  • 事前に部屋を掃除しておく。(床に顔を近づけるので)

ヨガマットはなくても大丈夫ですが、汗をかくので絨毯などにつかないように何か敷物があった方が良いと思います。

レッスンを受けるまでは

ウマコ
ウマコ
ヨガ初心者だけど大丈夫かな?
クラスについてけるのかな?

と色々不安になりました。でも、いざ受けてみたら運動した爽快感が最高でした。

おすすめのオンラインヨガスクール

いくつかタイプ別におすすめのヨガレッスンをご紹介します。

オンラインヨガオルル

  • 自分の姿をカメラに映したくない。
  • 予約なしで気が向いたらレッスンを受けたい。
  • 受け放題の定額制。(月額3,000円キャンペーン期間中/通常5,000円)
  • 値段が手頃。

オルルについて詳しく見る 

オンラインヨガスタジオOlulu-オルル-

 

オルルの無料体験を受けた感想はこちらの記事に書いています。

オンラインヨガソエル

  • レッスンの種類が豊富でヨガの他ピラティスもできる。
  • レッスンの時間帯が幅広い。
  • 先生からポーズの指導してもらえる。カメラが嫌な場合はオフでもOK。
  • レベル別にクラスが分かれている。
  • 料金は回数制。一番安いコースで月額980円から。

ソエルについて詳しく見る

オンラインヨガソエル

 

ソエルの体験記を別の記事に書いています。

アンダーザライトヨガスクール

  • 古典から現代まで様々なスタイルのヨガを学べる。
  • 先生からポーズの指導をしてもらえる。
  • 講師の平均指導歴は12年と経験豊かな講師が在籍している。
  • ヨガ放題(月額7,000円)という受け放題のレッスンがある。

アンダーザライトヨガスクールについて詳しく見る

オンラインヨガ「ヨガ放題」申込み

まとめ

以上、オンラインヨガのやり方についてご紹介しました。

最初は何も分からず不安かと思いますが、やってみると不安も吹き飛ぶと思いますよ。

おすすめの始め方は、いろいろなオンラインヨガの無料体験を試して自分のフィーリングに合ったスクールを選ぶことです。

ウマコ
ウマコ
無料お試し体験は長いところは1週間も体験レッスンが受けられるので、いくつのスクールで試したら1ヶ月くらいはタダでヨガが受けられちゃいます。(ここだけの話)

無料体験を受けられるおすすめの3つのスクール

  1. 無料体験→オンラインヨガスタジオOlulu-オルル-
  2. 無料体験→オンラインヨガソエル
  3. 有料お試し体験→オンラインヨガ「ヨガ放題」申込み(7日間1,999円)

最初の一歩は勇気が入りますが、思い立ったら吉日です!

きっとオンラインヨガにハマると思いますよ。 😉