オンラインヨガのやり方・始め方は？初心者向けスクールの選び方や持ち物などをご紹介

そんな疑問をお持ちの方へ。

最近オンラインヨガにハマっている失業中の主婦ウマコです。

ちなみにヨガは数年前に1回やったことがあるだけで全くの初心者です。

今回は、ウマコの体験談を元にオンラインヨガの選び方や注意点など始めるにあたって大事なことをお伝えします。

オンラインヨガのやり方・初め方

オンラインヨガの始め方はとっても簡単です。

ヨガ初心者だっていつでも始められます。

スクールを選ぶときの確認ポイント

コロナの影響で自粛モードになってからオンラインヨガが流行中です。

ネットで検索するとたくさんのヨガ教室が出てきてどれを選んでいいのか分からないですよね。

でもオンラインヨガのレッスン形態にはそれぞれ特徴があります。

体験してみて分かった、各スクールの見るポイントはこちらです。

スクールを選ぶときの注意点

ポーズの指導を希望する場合は、どれ位の頻度でチェックしくれるのか体験レッスンで確認した方が良いです。

人数が多かったり、先生もポーズに忙しくて指摘される回数が少ないと、メリットがあまり受けられません。

無料体験に申し込む

ホームページで情報を見ただけではどこが一番自分に合っているのか選ぶのは難しいです。

選ぶ際に大事なのは、レッスンの条件の他にフィーリングが合うかどうかです。

内容は同じヨガのレッスンでも、不思議とスクールによって先生や使用するアプリなど雰囲気が全然違います。

ありがたいことに多くのスクールで、無料お試し体験があるので試してから本申し込みされることをおすすめします。

ヨガレッスンの前に準備するもの

ウマコの体験から、オンラインヨガに必要な物は下記の通りです。

ヨガマットはなくても大丈夫ですが、汗をかくので絨毯などにつかないように何か敷物があった方が良いと思います。

レッスンを受けるまでは

ウマコ

ヨガ初心者だけど大丈夫かな？
クラスについてけるのかな？

と色々不安になりました。でも、いざ受けてみたら運動した爽快感が最高でした。

おすすめのオンラインヨガスクール

いくつかタイプ別におすすめのヨガレッスンをご紹介します。

まとめ

以上、オンラインヨガのやり方についてご紹介しました。

最初は何も分からず不安かと思いますが、やってみると不安も吹き飛ぶと思いますよ。

おすすめの始め方は、いろいろなオンラインヨガの無料体験を試して自分のフィーリングに合ったスクールを選ぶことです。

ウマコ

無料お試し体験は長いところは1週間も体験レッスンが受けられるので、いくつのスクールで試したら1ヶ月くらいはタダでヨガが受けられちゃいます。（ここだけの話）

最初の一歩は勇気が入りますが、思い立ったら吉日です！

きっとオンラインヨガにハマると思いますよ。 😉