青汁ってまずいよね。みんなどうやって飲んでるのかな？
おいしく飲める方法があれば知りたい。
青汁の味はお世辞にもおいしいとは言えないですよね。長く飲み続けるには味は大事なポイントです。
今回は、ウマコがおすすめの青汁の飲み方、食べ方をご紹介します。
ウマコが試したのは冷凍青汁ですが、パウダータイプの青汁でも同じように適用できると思います。
＜この記事の内容＞
- 青汁がまずいのはケールのせい？
- 青汁をおいしく飲める方法7つをご紹介
Table of Contents
ケールの青汁はまずい？
青汁の味って独特な味がしますよね。ウマコが試したのはとある冷凍青汁です。
原材料はケールとビタミンCのみでした。見た目も深緑色で葉っぱそのもののようです。
個人差もあると思いますが、正直言うとまずいです。まずいというか苦く青臭かったです。
この苦っぽい独特の味はケールの味だと思います。
しかしケールはwikibediaによると下記のように書かれています。
食物繊維、カルシウム、ビタミンといった栄養に富み、ビタミンの含有量は緑黄色野菜の中でも多い。
まずい青汁のおいしい飲み方食べ方
冷凍青汁を水で溶かしてそのまま飲むこともできますが、独特の味なのでウマコにとっては苦痛でした。
なので、冷凍青汁を気軽に摂取できるようにいろいろと試してみました！
これならケールの苦みが消えて簡単に青汁を摂取できるのでおすすめです。
カレーに混ぜる
カレーの固形ルー1箱分に対して青汁を2つ位混ぜます。
カレーの味が強いので青汁の味がまったくしません！しかも青汁を入れることによりカレーがまろやかになりよりおいしくなりました。青汁を3つとか入れても違和感ないと思います。
カレーもおいしくなり栄養もとれておすすめの方法です。
ミートソーススパゲティの具に入れる
ミートソースも味が濃い目なので青汁を入れても違和感なくマッチします。
お肉の色に青汁が混ざってしまい色も目立ちません。パクパク青汁を食べられます。
ハンバーグや餃子の具に混ぜる
ミートソース同様、ハンバーグや餃子にも見事にマッチします。
ただし注意点は冷凍青汁の場合、入れ過ぎるとタネが水っぽくなります。味も青汁が入ってると言われないと気付かないと思います。
青汁コンソメスープにする
コンソメスープに青汁を入れてしまうのもおススメの方法です。
通常のコンソメスープに冷凍青汁を投入するだけです。見た目がま緑色になるのでインパクトが強いですが、体に効きそうな感じがします。
味は少し青菜の味がするくらいで、ケール独特の苦みは消えます。青汁と同時にスープの野菜も食べられて一石二鳥です。
野菜ジュースに入れる
リンゴジュースやオレンジジュースなどの野菜ジュースと青汁を混ぜてしまうと、意外と味がマッチするので驚きます。ジュースの色が濃くなりますが、味はまろやかなので飲みやすいですよ。
スムージーにする
スムージーにするのもおすすめです。ウマコはバナナと豆乳と青汁を混ぜていました。バナナの力は偉大で、バナナが入ってれば甘みがつきするりと飲めてしまいます。
フルーチェに混ぜる
緑色のフルーチェになりますが、フルーチェの甘みとミックスされておいしく食べられます。牛乳のカルシウムもとれて一石二鳥ですね。
終わりに
以上、青汁をおいしく摂取できる方法のご紹介でした。
いつものお料理に混ぜて気軽に食べられるのでおすすめです。
他にもどんなお料理と合うか、他に飲みやすい方法はないか試してみます。
日頃から野菜不足でお悩みの方には、青汁は野菜の栄養成分がぎっしりそのまま詰まっているのでおすすめですよ。
